Система TRX — новий напрямок в тренувань, про який ще кілька років тому ніхто навіть не чув. TRX (Total Body Resistance Exercises) в перекладі з англійської «вправи загального опору тіла». Тренування за допомогою підвісної системи. Це тип силових тренувань, який дозволяє працювати з вагою власного тіла, використовуючи силу гравітації.

Тренування з підвісними ременями TRX розвивають основні і стабілізуючі м’язи, підвищують координацію рухів, позитивно впливають на стан суглобів. Тренажер TRX дозволяє виконувати сотні функціональних вправ на розвиток сили, витривалості, гнучкості та рівноваги. А найголовніше — тренажер TRX підтримує всі рівні і цілі фізичної підготовки. Тренування з власною вагою виключає осьове навантаження на хребет, саме тому тренувальні петлі TRX є незамінними і в реабілітаційних програмах.